Dalam keseharian yang penuh aktivitas, berhenti sejenak sering dianggap sebagai hal yang sulit dilakukan. Banyak orang merasa harus selalu bergerak atau menyelesaikan sesuatu. Padahal, jeda kecil dapat menjadi bagian alami dari hari tanpa perlu menimbulkan rasa tidak nyaman.
Belajar memberi ruang kecil dimulai dari perubahan cara pandang. Jeda tidak harus panjang atau direncanakan secara khusus. Bahkan beberapa menit tanpa aktivitas sudah cukup untuk mengubah suasana. Duduk dengan tenang, melihat sekitar, atau menikmati momen tanpa gangguan dapat membantu hari terasa lebih ringan.
Jeda juga bisa hadir di antara aktivitas yang sudah ada. Setelah menyelesaikan satu tugas, beri waktu singkat sebelum beralih ke hal berikutnya. Transisi yang lembut ini membuat alur hari terasa lebih mengalir dan tidak terburu-buru.
Selain itu, menciptakan sudut nyaman di rumah atau tempat kerja dapat membantu menikmati jeda dengan lebih alami. Kursi yang nyaman, cahaya lembut, atau pemandangan sederhana dapat mendukung momen berhenti sejenak tanpa usaha berlebih.
Dengan kebiasaan kecil ini, jeda tidak lagi terasa sebagai gangguan, melainkan sebagai bagian wajar dari keseharian yang membawa rasa nyaman dan ketenangan.
